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在政府关闭期间保持弹性的4个建议

在2018-2019年为期35天的政府停摆期间，该伙伴关系举办了一场会议 脸谱网 Live 与 维吉尼亚山他是该公司的高级高管教练和推动者 电子竞技押注平台领导学院以及联邦领导人的员工敬业度战略顾问米卡·克罗斯(Mika Cross). 弹性, 他们强调, 是一项关键技能使联邦雇员能够应对不利情况和挑战吗, 包括政府关闭等组织中断. 

随着政府再次关闭的威胁迫在眉睫, 我们发现分享讨论中的关键见解是很有价值的. 以下是克罗斯和希尔确定的建立弹性的三个关键, 借鉴了黛安·库图的“弹性是如何起作用的.这些建议为公务员提供了一个路线图，让他们不仅能忍受政府关闭, 而是要比以前更强大. 

1. 接受现实  

韧性的一个关键因素是坚定不移地接受现实. 避免抱怨的陷阱，专注于当前的现实可以帮助你有效地度过停工期. 在此期间, 你可以反思你目前的技能，努力发展新的和现有的技能，以帮助你在职业领域中更加多才多艺.  

2. 相信生活是有意义的  

适应力不同于乐观. 有弹性意味着相信每一种情况都提供了宝贵的教训, 即使在最艰难的时候. 政府关门可能是一个挑战, 但它们也提供了个人成长和学习的机会. 如果你休假了, 参与当地社区活动, 志愿服务或探索与年轻人一起工作的方法都是保持活跃和继续发挥作用的方法. 

3. 掌握即兴发挥的能力  

在困难时期，临场发挥的能力至关重要. 而不是被恐惧和消极所麻痹, 专注于你能控制的事情，并适应不断变化的环境. 利用这段时间来处理待办事项清单上早就该做的实际任务. 这种方法可以让你在停工期间保持高效率，并增强你的成就感.  

4. 每天练习正念或自我照顾  

每天练习专注力或从事自我护理活动也有助于保持弹性. 正念练习包括冥想、瑜伽、呼吸练习和户外散步. 这些活动可以帮助你专注于当下，降低停工期间的压力水平.  

访问我们的 网页 这里有你在政府停摆期间需要知道的一切. 

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